RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI PIU’ VELOCEMENTE
GOAL SETTINGS – PROBLEM SOLVING – POTENZIALITA’ – INTELLIGENZA EMOTIVA – AUTO-EFFICACIA – AUTOSTIMA – RESILIENZA
La felicità emerge da una sapiente costruzione di abitudini positive
Vivere felici è importante sia per la nostra salute fisica che mentale. Le persone che provano sensazioni di felicità più frequenti sono quelle che hanno sviluppato buone abitudini. Sono abitudini funzionali ad una vita sana, che poi seguono senza sforzo ogni giorno. Perlopiù frutto del buon senso esse si innestano nella legge di causa ed effetto innescando un circolo virtuoso che produce senzazioni positive e benessere psicofisico.
E’ noto a tutti che facendo spesso qualcosa di buono (per noi, o per gli altri) otteniamo spesso buoni risultati e ci sentiamo meglio. La legge di causa ed effetto è una legge universale. E’ simile alla legge di gravità. E’ invisibile ai nostri occhi ma è sempre in funzione. Quando sviluppiamo abitudini negative (ad es. ripetendo via via azioni dannose come il mangiare troppo, il bere alcool, fumare, privilegiare la sedentarietà) ne vedremo i risultati e non ci sentiremo bene.
La maggior parte delle persone vive ad un livello così basso di consapevolezza di sè e delle proprie risorse interiori che arriva a quarant’anni senza sviluppare le proprie potenzialità. Spesso finisce in circoli viziosi che sono il risultato delle loro cattive abitudini, inclusa l’abitubine di non riflettere sulle conseguenze del loro agire (o non agire) a lungo termine.
Attraverso il coaching le aiuto a divenire consapevoli di cosa vogliono realizzare nella propria vita, di quali abitudini possono beneficiare e quali passi possono muovere per cambiare e migliorarsi la vita concretamente.
STRUTTURA DEL PERCORSO DI COACHING
Ogni percorso ha una struttura precisa
che inizia individuando obiettivi, ostacoli, risorse
e si completa con tecniche, strategie e piani per agire
- Area 1° Capacità
- L’area della Capacità è data dalla somma delle tue
- Potenzialità + Interessi + Risorse
- Ti condurrò ad esserne consapevole ed usarle!
- Area 2° Benessere Psicologico
- Ciò che pensi dei tuoi obiettivi
- produce sensazioni ed emozioni.
- Queste influenzano l’agire o non agire.
- E’ necessario che tu comprenda come funziona
- la tua mente per usarla a tuo vantaggio
- Ti aiuterò a comprendere come utilizzare la mente positivamente.
- Area 3° Orientamento al Futuro
- Coraggio + Ottimismo
- sono le potenzialità da sviluppare
- per uscire dalla zona di comfort e realizzarti
- Senza non muoverai mai un passo
- Ti aiuterò a sviluppare Coraggio e Ottimismo
- Area 4° Situazione Contestuale
- Le circostanze ci condizionano.
- Comprendere come lo fanno
- è cruciale per sbloccarci e avanzare
- Ti aiuterò a superare i condizionamenti
- Area 5° Obiettivi e Missione
- Cosa ti appassiona maggiormente?
- Quali sono le tue attuali priorità?
- Quali obiettivi consideri importanti?
- Cosa vorresti fare fra 1 – 2 – o tra 5 anni?
- Ti aiuterò a chiarire i tuoi obiettivi – a breve e a lungo termine –
- e avrai un piano per raggiungerli
Datti il permesso di investire in te stesso!
La felicità è una risorsa psicologica benefica in sé stessa e per sé stessa. Un individuo che vive con soddisfazione utilizza il suo atteggiamento proattivo per raggiungere molti obiettivi. Cosa che non avviene negli individui depressi.
Le persone soddisfatte della loro vita sono più creative, più generose, più caritatevoli e altruistiche di chi è insoddisfatto. Godono di maggior salute, rispetto a quelle meno soddisfatte. In generale vivono più a lungo, si ammalano di meno, formano coppie più stabili quindi divorziano meno, godono di più amicizie perché fanno amicizia facilmente, ed infine sono più produttive.
Attiva i tuoi Punti di Forza
Nel percorso diverrai consapevole dei tuoi Punti di Forza che nelle sessioni verranno esplorati ed attivati, e apprenderai a tenere sotto controllo i tuoi punti deboli. Assessment validati scientificamente , ti daranno più consapevolezza riguardo le tue risorse interiori.
Incrementerai le tue competenze socio-emotive, in un entusiasmante percorso di crescita e cambiamento.
Ecco il percorso verso la costruzione di felicità
Il percorso da seguire è il modello a 6 elementi.
P.E.R.M.A.V.
Questi 6 elementi formano la base su cui costruire una vita soddisfacente.
Andiamo a vedere nello specifico di cosa parlano I 6 elementi.
P.E.R.M.A. significa
Emozioni Positive
Provare un’abbondanza di emozioni positive, e stati d’animo piacevoli
Engagement
Impegnarsi e coinvolgersi, scoprire attività in cui veniamo pienamente assorbiti
Relazioni Positive
Comprendere il significato positivo di connettersi agli altri
Meaning
Significato – trovare il senso da dare alla propria vita, avere uno scopo, un obiettivo
Achievement
Godere della sensazione di realizzarsi e di avere successo raggiungendo obiettivi
Vitality
Sensazioni di vitalità ed energia di cui disporre
Metodi utilizzati nel tuo percorso
Questi saranno i risultati
Svilupperai queste competenze
- Goal Settings (abilità connessa alla felicità)
Definirai con chiarezza i tuoi obiettivi. - Time Management. (abilità connessa alla felicità)
Imparerai a gestire i tuoi impegni in base alle tue reali priorità. - Problem Solving – (abilità connessa alla resilienza)
Imparerai a risolvere e superare gli ostacoli. - Abilità di Resilienza
Diventarai più resiliente - Ottimismo (abilità connessa alla felicità)
Sarai in grado di pensare alla tua vita con più ottimismo. - Potenzialità (connessa all’abilità di resilienza)
Imparerai come sviluppare le tue potenzialità. - Intelligenza Emotiva (connessa all’abilità di resilienza)
Apprenderai ad incrementare la tua Intelligenza Emotiva. - Relazioni Sociali (abilità connesse alla felicità)
Migliorerai le tue relazioni sociali. - Autostima (abilità connesse alla felicità)
Svilupperai auto-efficacia, ed autostima.
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Rivoluzionerai la tua vita in meglio
- Niente pillole magiche. Tutto ciò che imparerai alla fine del percorso rivoluzionerà la tua vita, in meglio.
- Imparerai a riconoscere e a prevedere le tue reazioni emotive di fronte a condizioni e momenti difficili.
- Potrai interrompere vecchi schemi di pensiero non funzionali, e agire con consapevolezza in funzione di ciò che desideri.
