nuovo approccio

LA MIA MISSION E’ OFFRIRTI SUPPORTO E CONOSCENZE


GOAL SETTINGS – PROBLEM SOLVING – POTENZIALITA’ – INTELLIGENZA EMOTIVA – AUTO-EFFICACIA – AUTOSTIMA – RESILIENZA

Costruisci la tua Felicità

I miei studi poggiano sulla ricerca scientifica svolta dalla Psicologia Positiva americana. Essa è l’unica scienza a compiere da decenni ricerche sulla felicità come condizione psicologica necessaria e sufficiente per vivere con soddisfazione. La lezione fondamentale da capire è che la felicità non è una chimera da inseguire, ma è una condizione da creare. Ognuno di noi ha la possibilità ed il dovere morale di migliorarsi ed aiutare anche gli altri a farlo.

Le ricerche mostrano che vivere felici è importante sia per la nostra salute fisica che mentale. Le persone felici infatti si comportano meglio, e hanno sviluppato buone abitudini. Non vanno in giro col sorriso stampato. Le riconosci perché tendono a migliorarsi e ad apprendere. Hanno una mentalità aperta. Sono umili ma determinate. Sanno prendersi cura del proprio fisico, della propria mente, sanno prendersi cura delle proprie relazioni.  Suscitano fiducia, hanno energia e vitalità che spendono volentieri in mezzo agli altri.  

Purtroppo la maggior parte delle persone vive ad un livello di consapevolezza di sé molto basso. Non è neppure consapevole delle proprie capacità e potenzialità. Attraverso il metodo del coaching le aiuto a divenire consapevoli e responsabili di se stessi e di cosa vogliono realizzare nella propria vita.

Seguimi e scoprirai ciò che puoi fare. Esci dalla zona di comfort e fatti guidare verso gli obiettivi che vuoi raggiungere. Vedrai via via rafforzare la tua autostima e troverai il coraggio necessario al cambiamento che più desideri. 

Inizia il tuo percorso di miglioramento

Ogni percorso di miglioramento personale inizia individuando il punto da cui iniziare.

 Si tratta di capire la base di partenza

dalla quale avvicinarsi agli obiettivi.

Qual’è la tua base di partenza? 

Per capirlo considereremo 5 aree chiave:

 

  • Area 1° Capacità 
  • L’area della Capacità è data dalla somma delle tue
  • Potenzialità + Interessi + Risorse
  • E’ probabile che tu non sia pienamente consapevole
  • delle tue potenzialità, interessi e risorse. 
  • Ti condurrò ad esserne consapevole ed usarle! 
  • arrow Down
  • Area 2°  Benessere Psicologico
  • Il tuo punto di vista sui tuoi obiettivi
  • produce le tue emozioni al riguardo
  • Le tue emozioni formano i pensieri
  • e questi generano il tuo agire o non agire.
  • E’ necessario che tu comprenda come funziona
  • la mente e come essa ti possa aiutare
  • o sabotare rispetto ai tuoi obiettivi. 
  • Ti aiuterò a comprendere come utilizzare la mente positivamente.
  • arrow Down
  • Area 3°  Orientamento al Futuro
  • Coraggio + Speranza sono le tue potenzialità da sviluppare
  • per uscire dalla zona di comfort e realizzarti
  • Senza di essi non muoverai mai un passo
  • Ti aiuterò a svilupparli e usarli
  • arrow Down
  • Area 4°  Situazione Contestuale
  • Le circostanze in cui viviamo e le persone
  • che frequentiamo ci condizionano
  • Comprendere in che modo ci condizionano
  • (positivamente o negativamente)
  • è cruciale se vogliamo sbloccarci e avanzare
  • verso ciò che desideriamo realizzare.
  • Ti aiuterò ad essere consapevole di come ti condizionano
  • arrow Down
  • Area 5°  Obiettivi e Missione
  • Cosa ti motiva e appassiona maggiormente? 
  • Quali sono le tue attuali priorità?
  • Pensando a lungo termine quali obiettivi consideri importanti? 
  • Cosa vorresti fare fra 5 anni? 
  • In che modo devi prepararti e pianificare le cose per essere pronto?
  •  
  • Ti aiuterò a chiarire le idee sui tuoi obiettivi – a breve e a lungo termine –
  • e prepareremo assieme un piano d’azione adatto a raggiungerli
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Un’importante risorsa

Le ricerche svolte nel campo della felicità dicono che la felicità è benefica in sé stessa e per sé stessa. Un individuo che prova soddisfazione nel suo vivere quotidiano è dotato di una risorsa psicologica che gli serve a raggiungere altri obiettivi. Cosa che non avviene negli individui depressi. 

Felicità vuol dire salute fisica

Le persone più felici tendono ad essere più creative, più generose, più caritatevoli e altruistiche e godono di maggior salute fisica, rispetto a quelle meno soddisfatte. In generale vivono più a lungo, si ammalano di meno, formano coppie più stabili quindi divorziano meno, godono di più amicizie perché fanno amicizia facilmente, infine sono più produttive

Attiva i tuoi Punti di Forza

Nel percorso diverrai consapevole dei tuoi Punti di Forza  che nelle sessioni verranno esplorati ed attivati, e apprenderai a tenere sotto controllo i tuoi punti deboli. Assessment validati scientificamente , ti daranno più consapevolezza riguardo le tue risorse interiori.

Incrementerai le tue competenze socio-emotive, in un entusiasmante percorso di crescita e cambiamento.

Ecco il percorso verso la costruzione di felicità

Il percorso da seguire è il modello  a 6 elementi.

P.E.R.M.A.V.

Questi 6 elementi formano la base su cui costruire una vita soddisfacente.

Andiamo a vedere nello specifico di cosa parlano I 6 elementi.

 

P.E.R.M.A. significa

Emozioni Positive

Provare un’abbondanza di emozioni positive, e stati d’animo piacevoli

Engagement

Impegnarsi e coinvolgersi, scoprire attività in cui veniamo pienamente assorbiti

Relazioni Positive

Comprendere il significato positivo di connettersi agli altri

Meaning

Significato – trovare il senso da dare alla propria vita, avere uno scopo, un obiettivo

Achievement

Godere della sensazione di realizzarsi e di avere successo raggiungendo obiettivi

Vitality

Sensazioni di vitalità ed energia di cui disporre

Metodi utilizzati nel tuo percorso

Questi saranno i risultati

Svilupperai queste competenze

 

  • Goal Settings (abilità connessa alla felicità)
    Definirai con chiarezza i tuoi obiettivi.
  • Time Management. (abilità connessa alla felicità)
    Imparerai a gestire i tuoi impegni in base alle tue reali priorità.
  • Problem Solving – (abilità connessa alla resilienza)
    Imparerai a risolvere e superare gli ostacoli.
  • Abilità di Resilienza
    Diventarai più resiliente
  • Ottimismo (abilità connessa alla felicità)
    Sarai in grado di pensare alla tua vita con più ottimismo.
  •  Potenzialità (connessa all’abilità di resilienza)
    Imparerai come sviluppare le tue potenzialità.
  • Intelligenza Emotiva (connessa all’abilità di resilienza)
    Apprenderai ad incrementare la tua Intelligenza Emotiva.
  • Relazioni Sociali (abilità connesse alla felicità)
    Migliorerai le tue relazioni sociali.
  • Autostima (abilità connesse alla felicità)
    Svilupperai auto-efficacia, ed autostima.

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Rivoluzionerai la tua vita in meglio

 

  • Niente pillole magiche. Tutto ciò che imparerai alla fine del percorso rivoluzionerà la tua vita, in meglio.
  • Imparerai a riconoscere e a prevedere le tue reazioni emotive di fronte a condizioni e momenti difficili.
  • Potrai interrompere vecchi schemi di pensiero non funzionali, e agire con consapevolezza in funzione di ciò che desideri.

QUESTO SI TRADUCE IN BENESSERE PSICOLOGICO  – WELL BEING.